пятница, 25 декабря 2015 г.

У некоторых людей, особенно трудоголиков, приближение множества свободных дней вызывает страх. Нет привычки и умения отдыхать перестроить свой биоритм, жизненный ритм. Часто кончается депрессией, гастрономическим срывом, наплывом страхов, в том числе, страхом смерти, болезни, старости (беспомощности). Перестроить заранее свою психологическую установку помогает построение планов, в которые входит поступательное снижение активности, т.к. резкая смена ритма влечет за собой обострение хронических заболеваний, вялость. Поступательная смена рациона питания, вместо резкого многодневного обжорства, разумное употребление новогодних деликатесов.  Сочетание активного и пассивного отдыха, в т.ч. от людей. Но встречи с друзьями, родственниками, приятные для вас, отменять не стоит.
Вы можете задать конкретные вопросы психологу на этой странице или в специальной рубрике моего сайта http://peoplecenter98.ru/?p=673

С наступающим! Наталья Волохина.

Комментариев нет:

Отправить комментарий